Een tijdje geleden kwam Anne in mijn praktijk. Anne moest voor een sollicitatie gesprek komen voor een stage plek voor school. Een plek die ze heel graag wilde hebben, en ze vond het super eng om te gaan.
Met haar heb ik een fijne oefening gedaan die ik ook met jou wil delen!
- Ga rustig zitten en leg je vingertoppen heel luchtig op de voorhoofdpunten. Dit is waar het bot een beetje uitsteekt, halverwege de haargrens en de wenkbrauw. Je mag ook je hand lichtjes op de voorhoofd leggen.
- Denk aan iets wat je anders zou willen. Iets wat nu negatief is, maar wat je positief zou willen. Dat maak je nu 10 keer zo erg als het is. Adem dan rustig in en uit en ontspan.
- Blijf de punten vasthouden. Ga weet naar hetzelfde onderwerp en maak het positief. Visualiseer at het fantastisch gaat, precies zou als je zou willen, beter nog!
Hoe voelt dat??
Je kunt dit ook heel goed bij je kind doen.
Ik ben heel benieuwd wat je voelt! Laat je het me weten??
♥
Linda
PS: wil je echt van je lange termijn stress af??
Bel dan voor een afspraak, dan gaan we samen aan de slag!
