Soms het je het gevoel dat je in de knoop zit. Herken je dat??
Dan heb ik hier een oefening voor jou om je uit de knoop te halen. Je energie weer te laten stromen en de spanning uit je lijf te krijgen.
In de kinesiologie en Chinese geneeskunde bestaan veel oefeningen om je weer snel in balans te krijgen. Deze is super simpel en super snel!
- strek je armen met de duimen naar beneden en doe je rechter over je linkerhand
- je haakt je vingers in elkaar en haalt ze naar je toe
- je kruist je voeten
- houdt je tong tegen je gehemelte
- ademt een paar keer rustig in en uit
- dan haal je je handen weer uit de knoop
- zet je voeten ook weer terug naast elkaar
- en adem een paar keer rustig door
Ik ben benieuwd wat je ervan vindt!
Komt de spanning toch steeds terug?
Misschien is het dan handig om een afspraak te maken. Ik help je daar graag bij. Plan vrijblijvend een kennismakingsafspraak in, bel gewoon even of kom langs bij de workshop!
♥
Linda
